5 、信手小菜鸡精少许 、润肠盐 、排毒菠菜1把、营养锅中加入适量水 ，凉拌将糖 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜姜、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠蒜2瓣 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8、捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2、充分拌匀即可 。
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。糖1茶匙 、